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Cesare Bedoni
IN FORMA CON L'HEBERTISMO
attivit� fisiche per una crescita globale dell'individuo sperimentate nello scautismo
Nuova Fiordaliso
Roma 1993
cm. 12 x 17 pagine 127
collana: guide tecniche
La ricerca del benessere psico-fisico viene da pi� parti promossa e sollecitata attraverso la riscoperta e il richiamo - talvolta artificioso - di tutto ci� che � naturale. Questa pubblicazione ripropone un metodo, l'hebertismo, utile per impostare attivit� fisiche non fini a se stesse, o solo episodiche, ma facenti parte di proposte e di valori che concorrono ad una crescita globale dell'individuo.
Le tecniche ed i percorsi proposti possono quindi essere una risposta alle esigenze di movimento, di gioco, di affermazione dei giovani, alternativa ai facili richiami di un agonismo e di un culto del corpo spesso esasperati.
INDICE
Introduzione
CAPITOLO 1 : � PROPRIO NECESSARIA L'EDUCAZIONE FISICA?
La scelta del metodo
L'h�bertismo
Definizione dell'h�bertismo
CAPITOLO 2 : IL METODO NATURALE DI GEORGES H�BERT
Nascita, sviluppo, principi
Principi dell'h�bertismo
Le 10 famiglie
CAPITOLO 3 : UNA LEZIONE DEL METODO NATURALE
Modalit� del lavoro
Condotta del lavoro
Dosaggio del lavoro
Ruolo pedagogico dell'istruttore
CAPITOLO 4 : PERCORSI
Il percorso h�bert
Il Plateau
La Claie
CAPITOLO 5 : COME STABILIRE UN PROGRAMMA
Attivit� sulla base del metodo naturale
Lezione completa e incompleta
Le schede
Scheda medico-biometrica � capacit� fisiche
Regole di esecuzione delle prove
Osservazioni del medico
CAPITOLO 6 : ESCUZIONE DELLE PROVE
Premessa
Regole
Tabelle per la valutazione delle capacit� fisiche
� Corsa di velocit�
� Corsa
� Salto in alto
� Salto in lungo
� Arrampicata
� Trazione o repulsione
� Lancio di destrezza
� Lancio in distanza
� Quadrupedia
� Sollevamento in resistenza
� Nuoto
� Nuoto sott'acqua
� Nuoto
CAPITOLO 7 : IGIENE NATURALE
Principi generali ed indicazioni pratiche Scautismo e salute
CAPITOLO 8 : EDUCAZIONE FISICA IN BRANCO-CERCHIO
1� Periodo (autunno-inverno): allenamento
2� Periodo (primavera): mantenimento
3� Periodo (estate): realizzazioni Suggerimenti di J�an Marron:
� l'educazione fisica in tana
� l'educazione fisica in uscita
CAPITOLO 9 : EDUCAZIONE FISICA IN REPARTO
1� Periodo (autunno-inverno): allenamento
2� Periodo (primavera): mantenimento
3� Periodo (estate): attivit� libera
Analogia tra attivit� scout ed H�bertismo
CAPITOLO 10 : EDUCAZIONE FISICA IN CLAN/FUOCO
1� Periodo (autunno-inverno): allenamento
2� Periodo (primavera): mantenimento
3� Periodo (estate): attivit� libera
Niente scuse per la ginnastica al mattino!
CAPITOLO 11 : CAMPI DI SPECIALIZZAZIONE
Schema di contenuti riguardo l'h�bertismo Tabelle
Bibliografia
INTRODUZIONE
La ricerca del benessere psicofisico viene oggi da pi� parti promossa e sollecitata attraverso la riscoperta e il richiamo � talvolta artificioso � di tutto ci� che � �naturale�.
Il Metodo H�bert, i cui fini sono volti ad �acquistare lo sviluppo fisico completo attraverso un ritorno ragionato alle condizioni naturali di vita�, conserva una sua originale attualit�, perch� coniuga una ragionata azione puramente fisica e sportiva con una intenzionalit� formativa.
Cos� per i principi che l'ispirano si innesta a buon titolo nel metodo scout, con il quale trova ulteriori punti di incontro nell'habitat primo e irrinunciabile per entrambi: la natura, la vita all'aperto e l'essere utili agli altri.
Questa pubblicazione ripropone un metodo collaudato utile per impostare attivit� fisiche non fini a se stesse o solo episodiche, ma facenti parte di proposte e di valori che concorrono ad una crescita globale dell'individuo.
Salute e forza fisica sono infatti uno dei punti cardine dello scautismo, ampiamente affrontati da Baden Powell che ne sottolinea la valenza educativa per la formazione del carattere e l'annonico sviluppo del corpo.
Le tecniche ed i percorsi proposti possono quindi essere una risposta alle esigenze di movimento, di gioco, di affermazione dei giovani, alternativa ai facili richiami di un agonismo e di un culto del corpo spesso esasperati.
Tra i primi �allievi� di Jean Hendrickx, un belga che introdusse all'inizio degli anni '50 il Metodo Naturale H�bert nello scautismo italiano, ci fu Cesare Bedoni che ne � stato in seguito un convinto sperimentatore.
A lui � autore di questo libro � da tempo collaboratore del Settore Specializzazioni dell'Agesci, va la nostra gratitudine per la competenza con la quale fa conoscere ed apprezzare attraverso stages e campi la pratica dell'h�bertismo.
Teresa Coccari, Ezio Migotto
Incaricati Nazionali Settore Specializzazioni Agesci